Семена чиа, 250 г
Состав и полезные свойства семян чиа
Семена чиа содержат натуральную клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, витамины А, В1, В2, С, К, РР.
Минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.
Семена чиа являются природными антиоксидантами, снижают уровень «плохого» холестерина в крови. В 100 г. семян содержится 631 мг кальция.
Семена чиа содержат:
- В 8 раз больше Омега-3, чем в лососе;
- В 6 раз больше кальция, чем в молоке;
- В 3 раза больше железа, чем в шпинате;
- В 2 раза больше калия, чем в бананах;
- В 15 раз больше магния, чем в брокколи;
- В 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях;
- В 6 раз больше белка, чем в фасоли;
- В 4 раза больше селена, чем в семени льна;
- В 9 раз больше фосфора, чем в цельном молоке;
- В 3 раза больше антиоксидантов, чем в ягодах черники.
- Семена чиа, 250 г используется в ЗОЖ, здоровои образе жизни, здоровом питании, правильном питании
Семена чиа в кулинарии
Используют для приготовления хлеба и выпечки, коктейлей и каш, добавляют в салаты и закуски.
Во время диеты семена замачивают на несколько часов в чистой воде, чтобы, попав в желудок, они заняли больше пространства, тем самым уменьшая чувство голода.
Калории: 512 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 31 г
Углеводы: 42 г
Производство: Уругвай
Вес: 250 г
Семена чиа, 250 г можно купить он-лайн в Молдове на сайте Alife.zone