- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- помогает работе сердечно-сосудистой системы;
- помогает организму бороться со стрессом;
- повышает либидо;
- помогает бороться с лишним весом;
- поднимает иммунитет благодаря рекордному содержанию в нем витамина С;
- подавляет развитие онкологии;
- содержит фолиевую кислоту – необходимый элемент для женщины и малыша во время беременности.

Киноа содержит белки, жиры, углеводы, золу, пищевые волокна (клетчатка), а также витамины: А, группы В, витамин С, Е и холин. Микроэлементы и минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Миндаль содержит ненасыщенные жирные кислоты, полезные для эластичности мышц.

Магний — укрепляет сердечную мышцу и является профилактикой против атеросклероза.

Марганец — в большом количестве защищает от возникновения диабета II типа.

Содержит витамин Е, природный антиоксидант, он замедляет старение организма и сохраняющий кожу, волосы и ногти в идеальном состоянии.
Миндаль имеет низкий ГИ и безопасен для диабетика.

В фисташках содержатся почти все витамины группы В, известный своими антиоксидантными свойствами витамин Е.
Минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хром, фтор, молибден, кобальт, никель и алюминий, фосфор и натрий.

Эти плоды богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6. В их составе присутствуют 23 вида аминокислот, которые отсутствуют в большинстве фруктов.

Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега 3, Омега 6 и Омега 9.
Триптофан оказывает благотворное влияние на нервную систему.
Витамины группы В (В2, В5, В6), Е, К, РР.
Минеральные вещества: калий, магний, цинк, селен, медь, железо, фосфор.

Семена чиа содержат натуральную клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, витамины А, В1, В2, С, К, РР.
Минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Киноа содержит белки, жиры, углеводы, золу, пищевые волокна (клетчатка), а также витамины: А, группы В, витамин С, Е и холин. Микроэлементы и минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.